Hola, amigas incondicionales que entran a ver mis entradas.....
Estoy emocionada porque ayer hice conpras de ejercicio.... aunque por mi quemadura no puedo hacer ejercicio todavia..... compre las cosas para cuando comience lo haga con mas fuerza....
En la foto ven el ab wheel que funciona para hacer abdominales..... primero pones tus rodillas en el piso.... aguantas los maniubros con las manos.... deslisa la rueda hasta quedar estirada en el suelo..... regresa a la posicion principal haciendo lo mismo pero en reversa.....
Al pruncipio puede ser muy molestoso y que no logren estirarse completanente pero poco a poco se logra...... cuando lo hice en kick boxing por primera vez (el cual es muy necesario a mi entender) me caí de boca en el piso.... por esta razon me reté y lo compré...... si lo quiero lograr lo voy a lograr......
Lo otro que ven en la foto sob fajas de brazo y de puerna (muslo) para hacer sudar esas grasitas de zonas específicas...... la del abdomen ya la tengo solo me faltaban estas......
Estoy lista para empezar cuando el médico me de permiso..... siiiii ....... al dia de hoy peso 144lb (72kg) ...... he bajado 11lb. (5.5kg) estoy feliz y viendo resultados porque me estoy retando...retate tambn
Hola justo el fin de semana e compre un Ab-wheel y buscando información cómo realizar los ejercicios llegué a tu blog, Tengo que reconocer que no he podido estirarme por completo ni apoyando las rodillas, pero como tú dices la meta es hacerlo y para allá voy. Saludos desde Perú y suerte en tu entrenamiento.
ResponderEliminarGracias por el comentario.... eres la primera persona que me escribe.... si he mehorado y se que podras hacerlo tambien. Mas adelante pondré ejercicios con el abwheel y con otras cositas mas. Pondré tips de como bajar de peso, tonificar y aumentar masa muscular. Que todo te valla bn y gracias por el comment espero que me sigas ;)
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