No se cuanto he perdido

Hola de nuevo amigas fieles,
  les debo una disculpa ya que no les he escrito en mucho tiempo... Que les puedo decir...... voy bien en los ejercicios ciento que mi cuerpo se esta acostumbrando nuevamente a moverse y a estar mas saludable.......

En cuanto a la comida.... he tratado de mantenerme pero he tenido algunas bajas... por ejemplo esta semana comí comida china la cual es alta en soya, en calorías y en sal.... sé que ni debí comerla pero no había nada mas que pudiera comer así que lo dividí en dos partes y comí medio plato en el almuerzo y medio en la cena...... ..... es cierto que no consumí las calorías de un plato en una comida pero de todas formas rompi la dieta con eso...... otro día comí oreos........ terrible.......

Hablando de todo un poco.... eso fue hace días y solo pasó esas veces... me ciento mal por eso pero les puedo contar que no he hecho de todo mal..... trato de comer lo mas saludable posible....  este viernes voy a ir a una cita del doctor y e voy a explicar lo que me pasa...... probablemente me sugiera ir a un nutricionista.... quiero estar en forma.... quiero ser flaca.... quiero un beachbody
He leído varios artículos que dicen que si tu cuerpo se acostumbra a la nueva comida se va a estancar y se va a mantener en el peso de la nueva comida pero si le das un gusto (un bombón  algo frito, un pedazo de chocolate o alguna cosa dulce) el sábado, el cuerpo va a encontrar un agente contrario y va a seguir quemando.... ojo el gusto es en poca cantidad no se harte de dulces y frituras.......

Hasta aquí mi blog de hoy espero que estén bien las quiero mucho y espero que me escriban pronto....